麻将牌|良好贸易|麻将牌型

打牌适度有益身心

     打牌虽然是一种赌博，在老人眼里，大多数的打牌成为他们的消遣。他们平时闲来无事，跟一些老年好友坐在一起打点小牌，也是为平淡的生活添加了少许趣味。今天小编就来说说老年人打牌的好坏。

　   据悉，新加坡亚历山大医院将病人打麻将作为老年痴呆症和其他生理疾病的疗法，并归纳了打麻将4大医疗效果。所以，适度打牌能降低老人老年痴呆的机率。

1. 延缓老人痴呆症：因为打牌必须要记得牌上的字，还有摸牌的先后顺序，这些活动能刺激脑部，对记忆力有帮助。

2. 提高认知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且还能提升注意力。

3. 使上半身更灵活：通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手，在搓麻将的同时，对手部的穴位进行了按摩。

4. 促进人与人交流：麻将桌是较hao的交流平台，麻将牌，让比较孤僻的老人进行社交。

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*说法：长时间打牌易诱发各种疾病

      *表示，老年人生活较为悠闲，家庭负担较轻，因此他们常常寻找一种精神寄托，这也是很多老人迷上麻将的原因。如果老人打牌时间过长，会感觉劳累，一个是精神上的劳累，一个是体力上的劳累。长时间打牌会使自己处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。

打麻将别**过3小时

　　*指出，老人打牌的时候，麻将牌图片，要把心胸放宽，对胜负不要太在意。老人打牌要在通风明亮的环境下进行，时间不可**过3个小时，中间还需要活动肢体，站起来走动走动。在打牌过程中，要保持自然轻松的姿势，可泡上一壶热茶，以补充水分，麻将牌型，活血通络。*建议，除了打牌，老人平时应多到公园、小区健身器区等场所进行体育锻炼，或者上老年大学，以转移精神寄托。